本出た

今ない仕事図鑑ハイパー　本屋さんに並んでた

たくさん売れますように

見本送ってもらったのやっと見れた


SDGsキャラのカラーここに使われていた

マルマンガ

突然の手足伸び

リハビリ行った
ちなみになんていう症状なんでしょ
腰部脊柱管狭窄症だって
これが原因で痛くなってるんかな
狭窄してるところを広げたり周りの筋肉とかをやわらかくして正常な姿勢になるようなリハビリらしい

チキンカツオーブン焼き

揚げなくていいの楽だわ