ここ数日早寝早起き続いたので 朝7時起き ちょっとだけお仕事してひろプリ喉痛い！！ のど飴じゃどうにもならぬが少しは緩和 ガパオの素でミートソース作る スパないや プリンとクッキーいただく。ありがと夕方接骨院 今日は筋膜リリースというのをやってみ…